辉腾极品虎王好不好：肺胃火盛,可由肺阴虚、胃火旺所致;也可由风热上攻,胃火上炎所

　　救火食补小分队 　　正火速出动中！ 　　牙疼？爆痘？嘴里长溃疡？ 　　喉痛？低烧？最近老便秘？ 　　上火！一定是上火！ 　　“上火”就像一口锅，哪里不爽哪里背 　　仿佛有一团爱跟自己过不去的火 　　在身体里到处流窜捣乱 　　可到底什么是“上火”？ 　　身体究竟哪里“着了火”？ 　　就让小康带您一起 　　全面认识这个麻烦的老朋友 　　翻开医书，我们惊奇地发现，非但现代医学中并不存在“上火”这一概念，即便是古代中医典籍中，也罕有直接记载。那么，难道“上火”是一个伪概念吗？若真如此，为何那么多人对这说法津津乐道，甚至还演化出无数确有奇效的应对治疗之策呢？ 　　鼻干口干、舌苦口臭、多梦心烦、痰多咳嗽、便秘尿少、牙龈疼痛出血……在对各类常见“上火”症状进行普查后，我们发现，它基本上都可以被归纳为某种轻度炎症，身体里的某种氧化应激反应，或是某些轻微的内分泌失调，而其成因往往来源于不良饮食习惯和作息规律。 　　正因为这些病症，让我们产生了近似于发热、痛热、干燥、烦闷的主观感受，才会自然的将其称之为有“火”上身，把各类五花八门的症状都归结到一个笼统的词语中，成为流传绵延的群体经验归纳。 　　而我国的传统中医，正是立足于千百年来实践探索的经验积累所得出的方法论。对于上述种种上火症状自不可能无视，比起现代人口中笼统模糊的“上火”，中医以朴素的阴阳五行对应脏腑思想解释病症，通过一代又一代人的实践寻找治疗方法与缓解症状的食补手段，因此对所谓“上火”其实有更细致的解释与应对之策。 　　中医将火分为“虚实”两种 　　其中虚火多因过度疲劳或内部损伤，身体未能得到充分休息和恢复，因此阳气外涨，进而引发上火症状，例如长期口腔溃疡、失眠多梦、心慌盗汗等。 　　实火又称阳亢，即体内的阳气太过亢奋旺盛，一般多由外部火邪内侵（例如中暑、风热感冒、烤火取暖过久），或嗜食过多辛辣甜腻，高蛋白高油脂食物，出现精神亢奋、头痛眼红、喜食冷饮、烦躁易怒、粘膜出血等症状。 　　另外，根据不同病灶部位 　　中医还将火还分为 　　心火、肝火、肺火、肾火、胃火等 　　让我们分别去看看对应病症 　　以及又该如何针对性食补 　　心火 　　在中医概念中，心为五脏之主，其不仅代指作为血液循环中枢的心脏，还成为情感交汇的核心，因此心火旺常与情绪息息相关，并且二分虚实。 　　虚火旺主要表现为心烦心悸、低热、口渴、盗汗、舌尖发红、睡眠不安； 　　实火旺美国伟戈极品虎王的症状则为心躁易怒、口腔溃疡、口干、舌尖疼痛、尿液黄赤等。 　　心火旺者，一般要多吃些味苦性寒的食物，例如苦瓜、苦丁茶、不去心的莲子等，还可搭配百合、红枣等补养心肾之物。 　　其中，虚火者可多食含莲子的粥羹，例如莲子大米粥、冰糖莲子汤等，另外，用百合、银耳、玉竹等材料熬煮的甜汤，同样也具有清心滋阴的功效。 　　实火旺者则同样推荐多摄入莲子，推荐可将莲子与栀子以2:1的比例炖汤服食，有较好的清心泻火作用；常喝降火茶饮也是个好法子，除了上文提过的苦丁茶外，用麦冬、生地、淡竹叶、甘草、灯心草煮水下火，能有效泻火利尿，甚至对于缓解心烦失眠、湿热不适等常见症状均有一定的积极作用。 　　肺火 　　肺在中医五行内属金，主要生理功能是司呼吸，朝百脉。一旦被肺火攻袭，症状主要便为干咳无痰、或痰中带血，另外咽喉干痛、声音嘶哑也是最常见的表现；有时以上症状都不明显，但夜晚睡觉时却觉得莫名潮热、一身盗汗，很可能也是肺火偏盛的征兆。 　　肺火同样分虚实，实火常与感冒相伴，如果同时常咳出黄痰、嗓子发疼、并有喜凉食的习惯，则几乎可以确定。 　　而肺虚火最常见的征兆就久咳不愈，却不见有多少痰，它还可以更细分为燥热和虚热两种，燥热者长久干咳却无痰，容易口渴，一般是明显的呼吸道感染以后。而虚热者则是由于阴虚肺热者，导致手脚心常常发热出盗汗。 　　若要缓解肺火，适量多吃些偏凉性的食物，会是最有效的食疗法子，比如白萝卜、大白菜、芹菜、杨桃、枇杷等清爽的蔬果，鱼腥草、柚子、莲藕等食材也能有效的清肺热。 　　最后，小康再为您推荐一道降肺火的独门佳肴，那就是罗汉果猪肺汤：敲碎罗汉果后，与洗净的杏仁、百合一起入锅，并将彻底处理干净的猪肺也倒入锅中。先用大火煮开，撇去浮沫，再以小火慢煲一小时左右，适当调味即可食用。 　　胃火 　　胃作为人体最重要的消化器官之一，早就被古人所认知，认为其主受纳腐熟水谷，为水谷精微之仓、气血之海。因此胃火旺也往往离不开进食、消化和排泄上的异常表现。 　　胃火旺较轻者，会有一种怎么也吃不饱的错觉，这其实是胃热刺激神经所造成的假象；一旦火势更盛，胃部则会由极品虎王有用没于出现明显炎症，进食欲望骤减，什么也吃不下。 　　同时，胃火也分虚实。虚者会伴有厌食、便秘、腹胀舌红等症状，实者则会感到上腹明显不适、口中发干发苦、大便也显得干硬。 　　萝卜作为名副其实的降火神器，同样可以用于调理治疗胃火旺，考虑到患者的消化能力较弱，以饮用萝卜汁更佳，但要注意属脾胃虚寒型的口疮者不宜服用。 　　其次，莲子、芡实、淮山都是很好的健脾开胃之物，将粳米与绿豆混煮甜粥也能很好的调养胃气、在蔬菜方面，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿都颇利于消化的同时还能清解胃热，本身也富含维生素。 　　另外，根据胃火的虚实情况，也可“对症下食”，实火者通过多食豆腐下火的同时，还能补充一定蛋白质。而虚火者则建议饮用石斛、沙参、麦冬煲成的汤来滋补养阴。 　　肝火 　　肝火，大概是大家最熟悉的一个词了，“动肝火了”也常常指代愤怒发脾气，事实上，肝火的常见表现的确为暴躁易怒、面红目赤，另外，患者也会觉得口干发苦、胁肋胀痛、甚至伴有眼部胀痛等。 　　肝火一般都为实火，除了有眼部发红肿胀为特征外，还很容易烦躁发火，大众认知里凶神恶煞的“动肝火”，大约指的就是肝实火，同时患者还会有一种莫名的干渴感，大便也会呈现过于干燥状态。 　　而肝虚火则相对少见，常会眼睛微微发涩，此外伴有手脚发热，内心烦躁，睡眠盗汗等与肺火近似的征兆。 　　面对肝火带来的情绪失控，首先，我们主观上的调整情绪，稳定心绪，保持内心舒畅，就会有助于体内火气的消减，同时保证足够时间的高质量睡眠，也是避免肝火上升的实在途径。 　　菊花是降肝火的能手，决明子野菊花泡水可有效缓解实火，而枸杞杭白菊泡水则是虚火的克星。另外，在其中加入夏枯草、桑叶浸煮后代茶饮，会令效果更上一层楼。 　　除此之外，传统的“吃啥补啥”理念在此也有一定参考意义，多吃猪肝或鸡肝都对去肝火有一定裨益，尤其是那些平时经常用脑用眼过度、头昏眼干的人。 　　最后需要注意一点的是，经常肝火过旺的人，要注意忌口吃辛辣、荤腥及过油腻的煎炸食品，在肝火旺盛期间，羊肉、肥肉、海虾等食物也需要尽量避免。 　　肾火 　　肾在中医理论中五行属水，肾美国极品虎王成人用品壮阳药火实则为水火交冲，因此一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳背、睡眠不安且多梦、形体消瘦、有时候还伴有腰腿酸痛、牙齿松动或疼痛等症状，全身都仿佛笼罩在一种磕磕碰碰的虚弱感中。 　　针对虚火为主的肾火，一般都以滋阴补肾的食材为主，如黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿都是很不错的蔬果，肉类食材里的猪腰、海参、猪血、蛤蜊等也对去肾火甚有效果。推荐将猪腰、枸杞子与山萸肉，以砂锅共同煮熟作为药膳，会有很不错的养阴清火效果。 　　除了食补以外，平时可经常按摩太溪穴（在脚部的内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）、或者涌泉穴（在足底前部凹陷处），持之以恒定有收获。 　　最后请您记住 　　食补不能代替药物 　　若出现明显病症和不适 　　还请及时就医治疗 　　祝您每天神清气爽 　　红火，但不上火！ 　　本文综合自上海发布、新华社、国家地理 　　图源网络侵删