“出淤泥而不染”的荷花，又称为莲
而莲藕就是莲的地下茎
生长在水下的泥土中
▼
莲藕生于水中
生藕与熟藕的功效也有所不同
应结合自身体质，区分对待
▼
莲藕的口感微甜而脆，可生食、可做菜，且药用价值相当高。用莲藕制成的藕粉，能消食止泻，开胃清热，是上好的滋补佳品。
生藕：味甘、性寒，入心、脾、胃经
具有清热、生津、凉血、散瘀、开胃的功效
▼
莲藕的味道清香、独特。能够开胃健中，有益于食欲不振者恢复健康。
熟藕：性温、味甘
具极品虎王多少钱一盒有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻的功效
▼
熟藕可以用于治疗肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振等。
莲藕中的黏液蛋白、膳食纤维
能够促进排便
减少脂类的吸收
▼
另外，莲藕还能够清热、止血，有凉血、散血的功效。
莲藕是老少咸宜的食物，禁忌极少
除产妇、肠胃不适者不宜生食外
大多数人都可以放心食用
▼美国辉腾极品虎王图片
隆冬时节，适量吃些莲藕，有较好的补益功效。比如节日餐桌上必不可少的一道蒸制甜品——桂花糯米藕。
这道菜兼具熟藕与糯米的滋补功效，有补中益气、滋阴养血的作用，并且口感清甜，特别受吃货欢迎。
不喜欢甜食的朋友
可以尝试一道更加简便、信手拈来的
莲藕山药玉米汤
▼
这款汤品取莲藕、山药的白色，搭配金黄的玉米，以红色的枣等点缀，五颜六色，菜色美观，又有养肾健胃的功效。
在煮汤时，花生一定要带着红皮放入，不然会损失营养；红枣则相反，煮汤、煲粥时，不能整个放入，应剔除枣核，因为枣核经过长时间炖煮，容易造成身体上火。
莲藕山药玉米汤虽是素食，但十分适合在冬季作为进补汤羹食用，爱美的小姐姐经常食用，可以使面色红润，胶原蛋白满满。
莲藕属水生的植物
贮存方面需要格外注意
▼
一节莲藕往往个头较大，一次用不完，如果保存不当，莲藕会氧化发黑，不但颜色不美观，而且会损失营养，极易引发变质。
莲藕的保存方面
给大家介绍一个小技巧
▼
切过的莲藕要在切极品虎王效果太吓人口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜三至五天。而没有切过的莲藕，更适合模拟莲藕的生长环境，泡在清水里保存。
当然，无论切与不切，为了健康又营养，最好还是尽早吃完为宜。
健康养生不麻烦
元气生活新方式
小伙伴们注意：
公众号的推送机制不再按照时间前后推送了
所以有的朋友可能看不到文章
大家只要把公众号置顶（设为星标）