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　　▲点一点，听录音 　　朋友们，早上好呀！小年快乐 　　今天是南方小年，我们用祭灶、大扫除、吃糖的方式来寄托对来年的美好祝愿。 　　这过了小年便是年了，这么重要的日子，必不可少的就是【酒】了，不论是亲友聚餐，还是年节送礼，它都不会被遗忘。 　　但，喝酒这个事情呢，喝对了能养生，喝不对却非常伤身！ 　　所以，杏林君赶紧送来一份春节饮酒指南。 　　喜欢的朋友可以“分享”到朋友圈让大家在新春佳节，以温酒暖寒冬~ 　　满载历史的幽幽酒香 　　酒自出现，便与医结下了深厚的缘分，“医酒同源”、“药酒同源”的说法由来已久。 　　《汉书·食货志》记载：“酒，乃百药之长”。 　　这说明在众多的药中，酒是效果最好的药之一。在医学史中，酒也被广泛应用于内、外、妇、杂各科。 　　在中医看来，适度、健康地饮酒可以温经通络，扶阳驱寒。 　　但，酒对我们的身体有啥好处呢？ 　　接着往下看就知道啦~ 　　通经活络 温脾散寒 　　首选黄酒 　　黄酒是我国最古老的酒，属低度酿造酒。因其中含有丰富的营养，有“液体蛋糕”之称。 　　黄酒入肝、脾、胃经，有行药势、杀百邪、通经络、行血脉、温脾胃、养皮肤、散湿气、扶肝、除风下气之功。 　　适合多数朋友饮用。 　　特别是容易消化不良、气温一降就骨节疼痛、手脚冰凉、爱生冻疮的朋友，黄酒就是你的贴心小棉袄。 　　此外，像睡眠不好的朋友还可以用红枣、枸杞、酸枣仁泡黄酒喝，有很好的极品虎王微商世界网安神助眠效果。 　　像有胃寒问题的朋友呢，就可以在温黄酒的时候，加入一些姜片，再饮用。 　　寒冷的冬季，一家人围坐暖炉旁，温上一壶黄酒，联系感情的同时，还能活血散寒，通经活络，暖和身体，抵御严寒侵袭，预防感冒。 　　白酒 　　自制药酒的好搭档 　　白酒，又称烧酒。味辛、甘，性热。 　　《本草纲目》中认为白酒能消寒气，燥湿痰，开郁结，治霍乱、疟疾、噎膈、心腹冷痛，还能杀虫辟瘴，利小便，坚大便，洗赤目肿痛。 　　朋友们除了生活中小酌一杯，还可以用白酒自制养生保健的药酒，效果更佳哦~ 　　下面，杏林君给朋友们分享2个药酒方，大家不妨泡着喝一喝。 　　[1、补气养肾酒] 　　枸杞子、黄精、黄芪、当归、人参各10g，冬虫夏草3g、龙眼肉6g 　　将上述药材用纱布包住，放入干净的容器中，倒入2000毫升高度白酒，浸泡半个月左右即可饮用。 　　人参为“百草之王”，搭配黄芪大补肺气； 　　当归、龙眼肉养血，补心安神； 　　枸杞子、黄精、冬虫夏草补肾气。 　　适当饮用此酒可以缓解疲劳、腰膝酸软、气短乏力等肺肾气虚的情况。 　　[2、养心安神酒] 　　莲子、酸枣仁各30g（压碎）、益智仁15g（压碎）、茯神15g 　　用纱布包住，放入干净的容器中，倒入2000毫升高度白酒，浸泡半个月左右即可饮用。 　　莲子、益智仁有安神益智之功； 　　酸枣仁、茯神能养心安神。 　　像生活中容易心烦失眠的朋友，这款酒不可错过哟~ 　　补气养血 散寒消肿 　　找米酒就对了 　　米酒，又名酒酿、甜酒，是蒸熟的糯米拌上酒酵，发酵而成的一种甜酒。 　　《随患居饮食谱》言其“补气养血,助运化”。 　　糯米有补虚、补血、健脾暖胃的作用，而米酒在此之上添了酒性。 　　能够将补气活血的作用更快地送到全身，益气养血、散寒活血、散结消肿的作用更佳。 　　特别适合中老年朋友及天生体寒、气血亏虚的女性朋友。 　　如果不爱喝米酒的朋友，杏林君再分享一个安徽极品虎王效果我最爱的小甜品 　　甜酒鸡蛋 　　准备鸡蛋1个、醪糟2勺、枸杞1小把、适量红糖。 　　将鸡蛋打入锅中，小火将鸡蛋煮熟，再放入醪糟煮至沸腾，最后，即将出锅的时候撒入枸杞。 　　一份气血双补、温补脾胃的早餐便做好了。 　　葡萄美酒 　　来帮你防寒、养颜 　　《本草纲目》中有葡萄酒“暖腰肾，驻颜色，耐寒”。 　　杏林君的妈妈就是因为葡萄酒美容养颜、对血管好，很早便开始晚饭时来一小杯，晚上还能睡的更香哦~ 　　此外，葡萄酒还能预防牙周病、老年痴呆，对冠心病、高血脂、动脉硬化也非常友好哦~ 　　不过，知道了各种酒的好处，还得要健康地喝才能达到养生保健的作用。 　　1、喝酒要慢慢来、不易过量 　　饮酒过快、过量，不仅容易醉酒，对肝脏的损伤也非常大。所以，就算是在年节，喝酒也需要节制啊！ 　　每日的最高饮酒量：黄酒：100~200毫升；葡萄酒：150~250毫升；白酒：一两~一两半；糯米酒：200~300毫升。 　　但个人体质不同，可在此基础上再减量，不要再加量了哈！ 　　不过高血压、心脏病、经期的朋友不要喝、未成年朋友禁酒哦~ 　　2、一杯温酒暖寒冬 　　元人贾铭在《饮食须知》中说：“凡饮酒宜温不宜热”，又说“饮冷酒成手战”。 　　在温酒的过程中，乙醇等不利于人体健康的物质会被蒸发掉。 　　3、下班后是最佳的饮酒时间 　　从现代医学来看，下午6点左右，人体的解酒酶处在一个理想的状态，能够更好地完成酒的分解，保护肝脏。 　　此外，我们在喝酒的时候以下几点要特别注意一下哦！ 　　1、服用药物期间不要喝酒 　　酒精与药物混用，不仅影响药效，还容易产生有害的化学反应。 　　朋友们应该都知道，头孢遇到酒的危险性有多大，轻则出现恶心、呕吐、心悸等，重则危及生命。 　　2、酒后不要喝茶、喝咖啡 　　美酒加浓茶、咖啡，听着惬意，但却是损害身体健康的利器。 　　像我们常喝的茶和咖啡中，都含有咖啡因，会影响肝的代谢，导致酒精无棣药店买极品虎王在身体长时间停留，损害健康。 　　3、酒后不要立即洗澡、剧烈运动 　　酒会让我们的气血流通更快，再用热水洗澡，或是剧烈运动，气血循环会更快，容易出现头晕等不适的症状。 　　4、空腹喝酒易伤胃 　　空腹喝酒，容易引起胃出血、胃溃疡。可在饮酒前吃些荤菜保护胃。 　　5、酒后忌风 　　“饮酒不欲风里坐卧......风入即令四肢不遂兼风，手足瘫痪等皆由斯得。 　　酒会加速气血的流通，体温散发增加，体温调节失衡。所以，酒后吹风受凉容易感冒、出现偏头痛的情况。 　　6、不要混饮 　　《清升录》言：“酒不可杂饮”。 　　不同的酒会有一些不同的成分，多种酒混合在一起容易产生有害物质，损伤脾胃，导致身体出现不适，危害健康。 　　7、饮酒不宜吃海鲜 　　最后，再分享3个可以缓解酒后不适症状的小妙招给大家~ 　　蜂蜜水——缓解酒后头痛 　　葡萄——缓解酒后反胃、恶心 　　香蕉——缓解酒后心悸、胸闷 　　好啦，今天内容就分享到这里，喜欢的朋友不妨点个【在看】支持一下，还可以分享到朋友圈，让更多人在年节喝健康酒~ 　　大家平时都喜欢喝点什么酒呀？ 　　可以留言区一起来聊聊哦~ 　　杏林君最爱的就是米酒了 　　参考文献： 　　[1]胡献国.中医说酒[J].家庭医药.快乐养生,2019(04):31. 　　[2]席学莉,吴广黔.红酒的功效[J].酿酒科技,2008(06):115-117. 　　[3]魏陵博.中医博士教您自配药酒[M].青岛，青岛出版社，2020 　　[4]木空.中国人的酒文化[M].北京，中国法制出版社，2015 　　以酒会友