人的年龄达到一定的岁数后，身体机能下降，其中有一项内容表现得十分明显，那就是骨骼容易退化，骨质下降，情况严重的，会产生骨质疏松症状，容易发生骨折。
这里有一个实例，说明了骨骼问题的严重性。不久前，有位刘阿姨，年纪有52岁，在一次感冒上，突然大力度咳嗽了几声，不想突然身体激烈疼痛。
家人急忙送好到了医院，一查检，居发现她有一根肋骨已经断了，医生仔细测量了她的骨质，发现其质量当于年过七十的老人的骨质，骨骼退化，患有严重的骨质疏松！
刘阿姨并没有骨骼方面疾病的家族遗传历史，平饮食正常，并未挑食，而且还时常吃钙片，应该说身体上是有营养的，可为什么会患上骨质疏松呢？
医生详细询问后，发现她平时很少运动，喜欢躺在床上看电视，因此身体长得很肥胖。
原来严重缺乏运动，是刘阿姨患上骨质疏松的主要原因。医生对她进行了骨质检测，其骨密度相当于70岁的老人，强烈咳嗽几下，居然骨头都会断开，这种骨质病情确实十分严重。
医生说，近些年来，骨质疏松病例的频频出现，同人们日常生活及饮食习惯密切相关，习惯性喝酒、抽烟、喝咖啡或浓茶、常喝碳酸型饮料等，都可能引发这种症状，此外，严重缺乏运动，也会增加骨骼老化的速度。
对于骨质疏松，医生建议人们平时多做一些预防性的工作。
人体患上骨质疏松后，容易产生什么症状？
1、在早期，主要表现为疼痛
骨质疏松是一类身体极品虎王的“沉默杀手”，发生的早期，身体几乎没有预警。
情况稍微严重后，则会有疼痛的感觉，这类疼痛没有特定部位，身体各处都有可能，较经常出现的是腰酸背疼，情况再严重时，晚上睡觉翻个身，身体可能几个地方都会出现疼痛感。
2、到了晚期，表现为呼吸受挫、弯腰驼背、容易骨折
当骨骼疏松进一步严重化后，人体骨量大量流失，身体将出现一系列深刻的变化。
患者的身高将开始变矮，逐步产生弯腰驼背的症状，呼吸会变得困难，平时稍有碰撞，容易产生骨折，甚至如上述刘阿姨那样，强烈咳嗽后都会产生骨折。
骨折更可能发生于脊柱或手腕等部位，严重时甚至连弯个腰，都会出现骨折。
人上了年纪后，更容易发生骨质疏松，对身体危害极大，不可掉以轻心，医生建议大家认真对待，如何对待呢？
医生提示：女性年过五旬，不妨常备这3种中药，或可帮助增加骨量
骨科医生对此表示，只要认真对待，其实骨质疏松是可以预防的，大家也不必过度忧心，平时，多吃点有益于补骨的食物，能良好地预防这种疾病的产生。
比如，有三种中药，有益于骨质的弥补，年过五旬的女性朋友，不防常备，经常食用，有益于骨量的回升。
这三种中药，分别是：淫羊藿、补骨脂、杜仲等，这些都是纯天然的植物，有益于养护骨骼。